お母さん問題– category –

他人にイライラしてしまう。 私もずっとそうでした。小さなことでイライラするし、その気持ちを止められないんです。 心理学を学ぶことで、その原因が「自分がいつも我慢しているから」だと知りました。 なぜイライラするのか？ 挨拶ができない人が許せま...

※この記事ではアフィリエイト広告を使用しています 心理学を学んだ時に教わったのがこのノート術。「吐き出しノート」です。この吐き出しノートのおかげで自分の感情を俯瞰で感じられるようになり、感情の切り替えがうまくなったと思います。ひいては、こ...