お母さん問題

他人にイライラしてしまう。私もずっとそうでした。小さなことでイライラするし、その気持ちを止められないんです。心理学を学ぶことで、その原因が「自分がいつも我慢しているから」だと知りました。なぜイライラするのか？挨拶ができない人が許せませんでし...

※この記事ではアフィリエイト広告を使用しています心理学を学んだ時に教わったのがこのノート術。「吐き出しノート」です。この吐き出しノートのおかげで自分の感情を俯瞰で感じられるようになり、感情の切り替えがうまくなったと思います。ひいては、こうい...