子育て/子育てられ

心理学を学んだ時に教わったのがこのノート術。「吐き出しノート」です。この吐き出しノートのおかげで自分の感情を俯瞰で感じられるようになり、感情の切り替えがうまくなったと思います。ひいては、こういった出来事が起こると自分はこんな感情になりやすい...

我が家の娘（小２）が、初めてお友達から誘われて公園で遊ぶ約束をしてきました。このわが娘は、小１の時からトラブルメイカー。何度学校から電話がかかってきたことか。。呼び出されて教頭先生と面談したことも。「ウチはクラスで一番嫌われモノだから。ウチ...

手書きで書いていた育児日記を、ある理由で処分してしまいました。子育てと仕事と家事、日々やらなきゃいけないことと、やりたいことが溢れてパニック状態でした。何も思い通りにならないとイライラしていました。変わりたくて頭の中を整理したくて家を片付け...